Созависимость | Психология отношений

Я полюбила его злость С такой фразой клиентки мы завершили важную тему в нашей работе. Когда она пришла ко мне, запрос звучал так: Как мне его поменять, чтоб он перестал постоянно злиться и срываться? Что мне такого сделать и как себя вести, чтобы он не был таким агрессивным? Но дело было совсем не в нем. Все мы имеем право на злость, раздражение и недовольство. Вопрос был в том, что происходило с клиенткой, когда она сталкивалась с плохим настроением мужа. Она очень пугалась, как когда-то в детстве пугалась криков папы. Ведь тогда ответить было невозможно. Потому что как детям, нам всегда важно сохранить контакт с родителями. Разрыв с родителями в детском возрасте буквально означает смерть. Важно было переработать детский травматический опыт, потому что ситуация с мужем буквально отбрасывает каждый раз в тот опыт. После этого в ситуации уже становилось легче. Но привычка формировалась годами. И иногда недостаточно просто коснуться прошлого опыта. Важно что-то делать и в настоящем. Мы прояснили по шагам, что с ней происходит, какие чувства она испытывает в тригерной ситуации. И подобрали способы и инструменты справляться с этим, подходящие именно ей. Это превратилось в игру, ей стало интересно и любопытно исследовать себя в данном контексте, она стала пробовать разные варианты. 👉🏻 А вы пытались себя переделать, чтобы лучше подходить партнеру. Если да, то читайте тут

Почему считывать настроение других не приводит к хорошим отношениям? Ты знаешь, в каком настроении он придет домой буквально по повороту ключа. «С каждым поворотом ключа в доме становилось чище» - не помню, кто сказал, но история об этом. В зависимости от того, в каком состоянии пришел твой любимый, так ты себя и будешь вести. От его настроения зависит и твой день тоже. Это злит и бесит. Но потенциальные конфликты и ссоры пугают больше. Ты научилась так жить: любым способом избегать ссоры и конфликты. Но не стоит угадывать настроение другого, чтобы чувствовать себя в безопасности. В терапии мы разделяем то, что помогало когда-то, а сейчас только мешает. Ты перестаешь пугаться ссор, конфликты воспринимаешь как способ выяснить, как вам лучше любить друг друга, а как не подходит. Отказ тебя не пугает. И тогда, когда отказывают тебе, и сама учишься уверенно и твердо говорить нет, не проваливаясь в «мне не ловко, неудобно и как -то неправильно». 👉🏻 Ты легко считываешь настроение других #примеры