Канал психолога.
Система для женщин, чтобы справиться с тревожностью, стрессом и наладить здоровый сон.
Обучаю навыкам эмоциональной регуляции, стрессоустойчивости, самопомощи.
📝Написать мне: @Suhanova_on
Канал психолога.
Система для женщин, чтобы справиться с тревожностью, стрессом и наладить здоровый сон.
Обучаю навыкам эмоциональной регуляции, стрессоустойчивости, самопомощи.
📝Написать мне: @Suhanova_on
Новый старт!
В эту субботу стартует тренинг навыков. С неизменным Со тренером Ириной Гавриловой готовимся, ждём, приятно волнуемся.
Группа набрана, рабочие тетради и раздатки готовы
Что ждёт наших участников?
Четыре модуля:
✅ Осознанность
✅ Коммуникация
✅ Стрессоустойчивость
✅ Эмоциональная регуляция
Много практики навыков на все случаи жизни, поддержка тренеров и группы, и конечно изменения, которые обязательно произойдут.
Группа набрана, рабочие тетради и раздаточные материалы готовы, ждём 😊
«Точка опоры | Мария Суханова» - канал из категории «Психология», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 247 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 12 дней в истории MaxGate учтено 2 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
13.0616.0619.0622.0625.0628.0601.0704.0705.07
Число постов
1
0
02.0703.0704.0705.07
Фото: 1
Результаты нашей КПТ-группы: сила группы в действии ✨
Хочу поделиться с вами чем-то очень теплым и важным, что происходит прямо сейчас за кулисами моей работы. Наша терапевтическая КПТ-группа прошла половину курса, и я с огромной радостью наблюдаю за тем, как расцветают наши участницы.
Это невероятное чувство — видеть, как меняется сама атмосфера в группе. Как от занятия к занятию девушки глубже понимают себя, по-новому смотрят на свои ситуации и делают такие выводы, от которых у меня бегут мурашки.
Но самое ценное — это та поддержка, которая родилась между ними. Недавно одна участница сказала то, что меня очень тронуло.
«Я зашла в тупик с упражнением, но я не волнуюсь. Жду групповой анализ, потому что знаю — группа точно поможет мне разобраться».
Только вдумайтесь! Это значит, что родилась настоящая опора , появилось доверие, а ведь у многих запрос был именно на проявленость, на умение общаться, доверять. Девушки так здорово накидывают друг другу идеи, помогают увидеть ситуацию с десяти разных сторон. Это и есть та самая сила группы.
А мы с моей коллегой Ириной Гавриловой @igvrlove бережно направляем этот процесс. За спиной у группы уже большой путь:
✅ Мы нашли те самые глубинные, мешающие жить убеждения.
✅ Познакомились лицом к лицу с внутренним критиком.
✅ Заглянули в детство, чтобы понять, откуда «растут ноги» у старых установок.
✅ Нашли и поменяли негативное отношение к себе и людям.
А сейчас очень волнующий этап! Участницы вышли «в жизнь» — пробовать в реальной жизни свои новые правила, опираться на свою ценность и право быть собой.
Дальше нас ждут работа с "Я должна", ценностями, ожиданиями и самоподдержкой.
Невероятно горжусь нашими участницами! ❤️
