Поводок спок: Лаборатория внутренней устойчивости

Пост без текстового описания.

Тест: Умеете ли вы защищать свои финансовые границы? 💸 Был у меня клиент - назовем его Макс. Спец по "железу", золотые руки. Но с деньгами вечная беда: то заказчик кинул на оплату, то начальник зарплату урезал, а он промолчал. Он просто надеялся, что "труд оценят". А оценивали его молчание. Связь между самооценкой и деньгами не метафорическая, а прямая. Там, где вы позволяете обесценивать свое время, вы разрешаете обесценивать себя. Давайте проверим, как у вас обстоят дела. Я собрала 5 быстрых ситуаций. Отвечайте честно, считайте баллы. 📝 ТЕСТ: НАСКОЛЬКО КРЕПКИ ВАШИ ФИНАНСОВЫЕ ГРАНИЦЫ? 1. Вы выполнили работу, а клиент просит "войти в положение" и сделать большую скидку после выполнения вами работы, хотя с вашей стороны косяков не было. Ваши мысли: А) Я не могу отказать, человек расстроится (0 баллов). Б) Ладно, уступлю часть, но в следующий раз учту (1 балл). В) Работа сделана, условия фиксированы. «Нет, извините» (2 балла). 2. В рабочем чате коллега при всех приписывает вашу заслугу себе. Вы: А) Промолчу, не хочу скандала (0). Б) Подумаю: «Все же знают, что это я сделал(а), смысл спорить» (1). В) Мягко, публично поправлю: «Рад(а), что тебе понравился мой проект, спасибо, что подсветил» (2). 3. На собеседовании спрашивают про зарплатные ожидания. Вы называете комфортную для себя сумму. Работодатель говорит: «Это очень дорого для нас». Ваш порыв: А) Сразу начать оправдываться, объяснять и снижать планку (0). Б) Назвать вилку "от и до", снизив нижнюю границу (1). В) Спокойно сказать: Я предлагаю именно такую экспертизу. Если бюджет появится позже - я буду на связи (2). 4. Вы взяли предоплату 50% и начали проект. На середине пути вы понимаете, что объем работ объективно вырос вдвое. Вы: А) Доделаю за те же деньги, раз обещал(а). Неудобно пересматривать (0). Б) Намекну, но боязно. Если откажут — мои проблемы (1). В) Сразу же звоню и проясняю: Вводные изменились, нам нужно обсудить пересмотр бюджета или урезание задач (2). 5. Вы на грани выгорания, а руководитель просит «еще одну задачу сверхурочно, за бесплатно». Вы: А) «Ок», вздыхая, работаю до ночи (0). Б) Сделаю, но неделю буду пассивно злиться и ныть близким (1). В) «Сейчас у меня в приорите задача N. Или мы двигаем сроки по N или мне нужны дополнительные ресурсы» (2). 🔢 РЕЗУЛЬТАТЫ: 0–3 балла. Границы пока не выстроены Вы боитесь, что вас сочтут неудобным человеком. Знакомая история? Скорее всего, в вашей картине мира просить достойную оплату = жадность. А защищать свои границы = агрессия. Риск: Вы много работаете, но мало зарабатываете. Вам часто платят «за спасибо», потому что вы позволяете так делать. Что делать: Учитесь «заземляться» через цифры. Проговаривайте вслух: «Я выбираю обменивать час своего времени на N рублей. Это мой выбор, а не моя стоимость». 4–7 баллов. Границы есть, но они «плавающие» Где-то вы лев, где-то - зайчик. Вы знаете, что нужно защищать свои границы, но иногда проваливаетесь в чувство вины или страх отвержения. С незнакомцами еще получается держать лицо, а со знакомыми в бизнесе/работе - увы. Что делать: Следите за телом. Если при разговоре о деньгах у вас сжимаются плечи и перехватывает дыхание - это телесный сигнал. Вы не жадничаете, вы имеете право запрашивать эти деньги. Стоимость - это не цена вам, а цена решенной задаче. 8–10 баллов. Границы крепкие, вы их осознаёте Поздравляю, у вас выстроена здоровая финансовая самооценка. Вы понимаете: сказать «нет» бесплатной работе - это не испортить отношения, а отфильтровать халявщиков. Вы не даёте себя в обиду и не оправдываетесь за свои условия. Бывало ли такое, что вы недополучали деньги просто потому, что не решились их попросить? Делитесь в комментариях. Интересно, кто сколько «подарил» клиентам или работодателям из страха отказа? 👇 Ставь ❤️ - если результаты теста заставили задуматься —— mxg.su/povodok_spok vk.ru/povodok_spok t.me/povodok_spok Ok: Поводок Спок

Пост без текстового описания.